Test anksioznosti

Uputstvo: Pročitaj svaku tvrdnju i zaokruži koliko često se odnosi na tvoje trenutno stanje ili ponašanje:

Nervoza, brig, strah

Osjećaj da su stvari oko vas čudne ili nerealne

Osjećaj da ste odvojeni od svog tijela ili dijela tijela

Iznenadni i neočekivani talasi panike

Osjećaj predstojeće strahote

Osjećaj napetosti, pritiska ili da ste na ivici živaca

Teškoće da se koncentrišete

Naviranje misli

Zastrašujuća razmišljanja ili slike u glavi

Osjećaj da gubite kontrolu

Strah da ćete poludjeti ili doživjeti nervni slom

Strah da ćete se onesvjestiti

Strah od fizičke bolesti, infarkta ili smrti

Strah da ćete izgeldati smiješno ili neadekvatno

Strah od samoće, izolovanosti ili napuštenosti

Strah od kritike ili neodobravanja

Strah da će se nešto užasno desiti

Preskakanje, ubrzan rad ili lupanje srca

Bol, pritisak ili stezanje u grudima

Peckanje ili utrnulost u prstima nogu ili ruku

Osjećaj neprijatnosti u stomaku

Zatvor ili proliv

Tjelesni nemir ili nervoza

Napeti, stegnuti mišići

Preznojavanje koje nije posljedica vrućine

Knedla u grlu

Drhtanje

Nesigurne noge

Osjećaj vrtoglavice ili nedostatka ravnoteže

Osjećaj gušenja ili teškoće sa disanjem

Glavobolje ili bolovi u vratu ili leđima

Talasi vrućine ili hladne jeze

Osjećaj umora, slabosti ili iscrpljenosti